猫背がもたらす子供へのデメリットとは？〜鶴見区スタート鍼灸整骨院

2023年3月13日 2023年3月13日

kanri

スマホ・ゲーム機を長時間触ることやデジタルパソコンやタブレットによる学習も進み、子供の猫背姿勢が気になり悩んでいる方はいませんか？

今回は、①子供が猫背になってしまう原因②猫背がもたらす子供へのデメリット５選③正しい姿勢を身に着けるなら子供のうちがおすすめ④当院での猫背矯正治療について紹介していきます。

1 子供が猫背になってしまう原因
2 猫背がもたらす子供へのデメリット5選
3 正しい姿勢を身に着けるなら子供のうちがおすすめ
4 当院での猫背矯正治療について
- 4.1 猫背矯正
5 まとめ

子供が猫背になってしまう原因

子供が猫背になってしまう原因は大きく分けて３つあります。順に紹介していきます。

運動能力の低下

保育園や学校でも座って過ごす時間が長く、帰宅後もゲームやスマホなど座って楽しむ遊びが多いことから、運動量の減少が影響していると考えられます。

また、子供は姿勢を正しく保つための筋肉が未発達であることも原因の１つに挙げられます。筋肉が未発達な子供は正しい姿勢を保つことが難しく、体に合っていないランドセルやリュックサックを背負うなどの日常の行為で姿勢が崩れやすくなり猫背になってしまいます。
正しい姿勢を保つためには、腹筋や背筋の力が必要になってきます。

家庭環境

現在では、子どもがスマホやパソコンを使って、気軽にゲームをしたり、インターネットを活用する機会が増えました。「気付いたら、何時間も座りっぱなしだった経験はありませんか？」そのような環境が続いてしまうと猫背になりやすいと言われています。

また、リビングでお絵描きや学校の宿題をする場合、椅子とテーブルの高さが、子どもに合わない事も考えられます。
そのような環境下での作業は猫背を誘発しやすく、様々な症状を引き起こします。

心理的要因

自信のなさなどの心理的要因によって無意識に背中を丸める癖がついてしまうことも、猫背の原因になり得ます。

猫背がもたらす子供へのデメリット5選

2020「小学生の姿勢に関するママ意識調査」結果は、子どもの姿勢改善を望む母親は約７割以上であり、姿勢改善の必要性を感じる結果となりました。親が知っておきたい猫背がもたらす子供へのデメリットを順に説明していきます。

2020「小学生の姿勢に関するママの意識調査

良い印象が持たれにくい

どうしても猫背は見栄えが悪くなってしまいます。また、それにともなって周囲の人に「やる気がなさそう」、「自信がなさそう」、「気弱」、「不健康」などマイナスの印象を抱かれる機会が多くなります。このような悪い印象は、子供の人生にとって大きなデメリットといえます。

体の不調に（肩こり・腰痛・便秘・下痢・めまい）繋がる

猫背が慢性化すると、別の部位や神経に変調をきたす原因に繋がりやすいです。

本来は体全体で支える頭の重さを肩や首だけで支えることになるので、慢性的な肩や首のこりにつながったり、上半身下半身のバランスが崩れることから、腰痛の原因にもなってしまいます。

それだけではなく、猫背は神経や内臓、体質にも影響を与えます。
例えば、背骨には多くの神経が通っているため、猫背によって神経が圧迫されることで偏頭痛や内臓機能の低下による便秘や下痢、めまい等を引き起こしやすいです。

心理的な不調に繋がる

体と心は密接に関係しています。猫背によって体に変調がおき、集中力の欠如やイライラすることが増え、勉学やスポーツ、友達付き合い等日常の様々な面でマイナスの影響が出てしまいます。

骨格の歪み

間違った姿勢を長く続けると背骨や骨盤がゆがんだ状態で筋肉が発達し体形も歪んで育つ心配があります。子供（特に小学生）に多い側弯症（そくわんしょう）」は背骨のわん曲やねじれが原因の病気で左右の肩や腰の高さが異なるなどの症状があります。

また、頻繁に頬杖を付いたり、寝転んだまま絵を描いたり、テレビの画面を見たりする等、歯並びや噛み合わせに影響する事があります。

呼吸に関する影響

猫背の状態が長く続くと、肺が圧迫されて浅い呼吸しか出来ず、十分な酸素が取り込めない状態になります。

緊張すると、呼吸が浅くなる状況と同様に猫背が続くとイライラする・疲れやすいなどの症状もみられます。また、口を開けたままゲームなどに集中すると鼻ではなく口の呼吸になって、口内や気道が乾きウイルスが侵入しやすくなる他、虫歯やぜん息などを引き起こす原因にもなります。

正しい姿勢を身に着けるなら子供のうちがおすすめ

まだ強い癖がついていない子供のうちは猫背を改善しやすいです。
また、幼稚園年長～小学校高学年にかけては「ゴールデンエイジ」とよばれ、運動能力が飛躍的に発達する時期です。
この時期に主な神経系が完成されるので、子供のうちに正しい姿勢を身に着けると大人になっても正しい姿勢を無理なく保ちやすくなります。正しい姿勢を身に着けることで、スポーツや勉学などでも本来もっている力を最大限発揮できるようになるのは、子供にとってとても大きなメリットです。

当院での猫背矯正治療について

猫背姿勢は長時間のデスクワークやスマホ・運動不足による筋力低下によってなりやすいと言われています。

猫背姿勢は座った姿勢が猫の背中のように丸まっている姿勢となっており、見た目の問題だけではなく、肩・体幹の筋肉が引き延ばされたり、縮んだりしてしまい痛み・だるさ・しんどさが出てきます。その状態で、筋肉をほぐしてもその時だけ楽になりますが一日立ってしまえば元の身体に戻ってしまいます。そのような猫背姿勢を作らないためにも、矯正を行い、体の歪みを整えていきます。

猫背矯正とは、猫背を治すことにより疲労を蓄積しにくい体づくりを促します。