梅雨時期に起こりやすい身体の不調とは！？

☑︎身体がむくむ
☑︎身体が重い
☑︎頭が重い・痛い
☑︎めまいがする
☑︎食欲がない
☑︎軟便や下痢気味
☑︎関節が動かしにくい・痛い

☑︎気圧の変化が激しい
梅雨時期に限らず、ストレスがかかると自律神経が働きます。自律神経には、身体を活動させる「交感神経」とリラックス状態になる「副交感神経」があります。この2つの神経がバランスを取り、いろいろな器官を働かせてくれます。気圧変動や寒暖差に抵抗するため、交感神経が働きます。しかし、交感神経の優位な状態が続いてしまうため、緊張状態が持続しエネルギー消費が増大し、疲労やだるさの症状が出ます。そのため、身体の不調が出やすいと言われています。

☑︎湿気が高くなる
梅雨の時期は湿度が非常に高くなります。湿度が高くなると、身体から水分や汗や尿をうまく排出しにくくなります。また、体内に余分な水分や老廃物が溜まり、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなど不調が出やすくなります。

☑︎関節の痛み

湿気によって関節がこわばったり痛んだりすることがあります。特に関節炎を持つ人々は、この時期に症状が悪化することがあります。関節の動きがスムーズではない方は、特に注意が必要です。

☑︎気分の落ち込み

天候の影響や日照時間の減少により、気分が落ち込みやすくなることがあります。季節性情動障害（SAD）として知られることもあります。

＊季節性情動障害・・・うつ病の1種

□適切な睡眠

梅雨時期は気圧の変化や湿気により睡眠の質が低下しやすいです。整体やマッサージを受けることで筋肉の緊張をほぐし、血流が良くなることで、身体がぽかぽかしたいい状態が作れ、より良い睡眠を促進できます。

□血流促進

梅雨の湿気や気圧の変化により、血液循環が悪くなることがあります。整体施術によって血流を促進し、体のだるさや重さを軽減する助けになります。もみほぐし・矯正などのメニューで血流促進を促します。

□姿勢の改善

姿勢が悪くなると筋肉や関節に負担がかかり、だるさや疲労感が増します。整体を受けて正しい姿勢へと導くことで体の負担を減らし、快適に過ごせるようになります。

□ストレス緩和

梅雨の時期は気分が落ち込みやすいこともあります。整体やマッサージはリラクゼーション効果があり、ストレスを軽減して心身のバランスを保つのに役立ちます。

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