腰痛におすすめのコルセットとは！？

「腰痛に悩んでいる・・・」

「腰痛を治したい・・・」

「どんなコルセットがいいのか迷っている・・・」

この記事を見て頂いているということは、こういった悩みを抱えていませんか？

今回は、そんな悩みに対して、理学療法士・国際パーソナルトレーナーが専門的目線で、コルセットについてご紹介していきます。

コルセットに期待できる効果

①腹圧を高め、筋肉などの組織にかかる負担を軽減することができる。

まずは腹圧を高めて筋肉などの組織の負担を軽減することが痛めの軽減につながります。

腰痛の原因として多いのが、筋肉です。筋肉は背骨を支えるのにとても大きな役割を担っています。その中でも多裂筋や大腰筋と言った筋肉が背骨を支える代表的な筋肉になります。ぎっくり腰・腰痛の原因で多いのもこれらの筋肉を損傷することがとても多いです。コルセットを巻くことにより筋肉の力を発揮する能力が高まります。

②動作を制限し痛みを抑える。

 腰痛があると、痛みがあり、動けないことが多いです！しかしコルセットを巻いていると腰の動きを最低限に制御できるので痛みの出る動作を極力避けることが出来ます。

③安心感が得られることがある。

痛みが、少しでもマシになるという心理が働くことかともあり、心理的安心感が得られやすいことがあります。

コルセット着用の注意点

・コルセットを使用する際は、なるべく長時間使用しないようにしましょう。
長期間のコルセットの使用は、脊柱の動きを過剰に制限し、可動性・柔軟性の低下や体幹周囲の筋力が低下することが懸念されます。

現時点で十分な科学的な根拠はありませんが、身体を維持するためにはいろいろな運動を行うことが望ましいため、必要のない時間帯は装着しない方が良いでしょう。

・コルセットやサポーターは可動制限を目的に利用されることもありますが、締め付けることによって血行不良を招いたり、かえって痛みが増したりすることもあります。

それぞれのこれセットによって注意点が異なりますのでしっかりと説明書を読んで着用しましょう！

コルセットの選び方

上記3点が選ぶ1つの方法となります。症状・状態によって、変わりますので、状態によっては医療機関受診をお勧めいたします。

体のケアをしていくことは、疲労を溜めないようにするために必要なことです。

スタート鍼灸整骨院では、少しでもお身体の疲労をとっていただき、お仕事とプライベートの充実をより図っていただくために豊富な治療メニューがございます。

自分でのケアが難しい方、体の疲れが取れない方、当院での施術をオススメします。

当院では、姿勢の状態を把握できるAI検査を実施しており、治療結果や体の状態の可視化を患者様と一緒に共有させて頂いています。状態を細かくチェックした上で、患者様の体に合わせたオーダーメイドの施術を実施しています。

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大阪市鶴見区｢スタート鍼灸整骨院徳庵院｣

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