「産後骨盤矯正」の効果とは！？

「骨盤の開きが気になる・・・」

「腰痛が気になる・・・」

「骨盤の歪みを治したい・・・」

この記事を見て頂いているということは、こういった悩みを抱えていませんか？

今回は、そんな悩みに対して、理学療法士・国際パーソナルトレーナーが専門的目線で、骨盤が歪むことでの症状・産後骨盤矯正のメリットをご紹介していきます。

産後骨盤が歪む原因は？

妊娠をすると、子宮内で赤ちゃんが成長していくことで骨盤が少しずつ開いていきます。

妊娠中は、産道を確保しやすくするために『リラキシン』というホルモンが分泌され、骨盤が緩みやすいように作用します。

そして、産後に開いてしまった骨盤は、インナーマッスルの力などによって徐々に元に戻ろうとします。

しかし、産後から始まる育児によって通常よりも骨盤に負荷がかかってしまい、骨盤にズレを生じたり、骨盤が妊娠前の状態には戻らないということが起こってしまいます。

＊リラキシン・・・妊娠2〜3ヶ月頃から分泌すると言われており、産後1ヶ月程度で分泌が止まり靭帯（身体）が固まりだすと言われています。

産後で見られる体の不調

産後の骨盤は徐々に元に戻ろうとして動きますが、時間が経過してしまうとゆがんだ状態のままで固定されてしまいます。そのような状態が長く続いてしまうことでさまざまな不調が見られます。

腰痛や肩こり

出産による、骨盤の歪みによって腰回り・肩甲骨周りの位置が左右差が出て、症状を引き起こす場合があります。

尿漏れや便秘

産後に自分の意思とは関係なく、日常の小さな動作で尿漏れしてしまうという悩みを抱える方は多いものです。

産後は、分娩時に骨盤底筋に負担がかかることから骨盤底筋が弱くなることが多いです。その為、骨盤の底にある骨盤底筋がゆるむことで、これまで支えていた内臓が下がってしまい、内臓が膀胱や腸を圧迫します。

これによって、尿漏れや便秘を起こしやすくなるのです。

産後骨盤矯正の効果とは？

・痛みの緩和
肩こりや腰痛、恥骨周囲の痛みや関節痛など、痛みの改善に効果があります。

・尿もれの改善
骨盤底筋が緩んでしまったことによる尿もれなどの改善に効果があります。

・内臓機能の向上
内臓が元の位置に戻ることで、内臓機能が向上し、代謝や免疫機能が高くなります。

・見た目の改善

姿勢が変わることで見た目が変わる他、前かがみの姿勢など改善することから、バランス能力も向上しやすいと言われています。

産後骨盤矯正はいつやったほうがいいの？

結論から述べると産後2ヶ月〜6ヶ月以内に行ったほうがいいです。

出産後の骨盤が歪んでいる状態がクセとして染みついてしまうと、お身体が戻るのにとても時間がかかってしまいます。

骨盤が歪んでから早期に治療を受けたほうが、早く骨盤の歪みも取れやすいです。

また、骨盤由来の体の不調も軽減されるので、子育てしていく上で自分自身のケアもしっかりと行うことができます。

当院の産後骨盤矯正について

しっかりとした問診

当院では、出産方法、出産からの期間、お子様の出生体重、出産後の身体の変化などを聞いた上で、骨盤の開き方、開きの大きさをみてお身体に負担がかからない為にしっかりと問診を行います。

骨盤の開きを実際に正しい器具を用いて測る

骨盤の開き方を正しく測る為には、骨盤用の測りが必要です。メジャーなどで測っている所もあるのですがそれでは骨盤だけではなく、臀部周りの筋肉も測ってしまい正しい数字が分からない事が多くあります。
当院では、術前、術後にしっかりと骨盤の開きを測り、しっかりと骨盤が締まったのかを数字で共有します。

産後骨盤矯正の治療写真

産後骨盤矯正の一部風景の写真です。
出産後のお身体に負担を掛けないように、ゆっくりと骨盤の横から圧をかけていきます。
そうすることでゆっくりと正しい骨盤の位置に戻しご負担なく骨盤が戻っていきます。

産後骨盤矯正を行い、不調を改善しよう

今回は、産後の骨盤の歪み・骨盤矯正の効果について紹介いたしました。是非参考にして頂ければと思います。

骨盤の歪みが気になる・体の不調を取りたい方は当院での施術をオススメします。

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大阪市鶴見区｢スタート鍼灸整骨院徳庵院｣

当院では、姿勢の状態を把握できるAI検査を実施しており、治療結果や体の状態の可視化を患者様と一緒に共有させて頂いています。状態を細かくチェックした上で、患者様の体に合わせたオーダーメイドの施術を実施しています。

気になる方は、是非電話・メール・LINEでご予約・お問いわせをお待ちしております。

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