マタニティー整体とは！？受ける４つのメリットとは？
kanri
「妊婦でも整体が受けられるの？・・・」
「腰が痛い・・・」
「歪みを取りたい・・・」
この記事を見て頂いているということは、こういった悩みを抱えていませんか？
今回は、そんな悩みに対して、理学療法士・国際パーソナルトレーナーが専門的目線で、マタニティー整体についてご紹介していきます。
この記事を監修してくれた先生
理学療法士・国際パーソナルトレーナー
田中 誠人先生
急性期・回復期病院、老人保健施設でのリハビリ経験をもとに幅広い分野のリハビリを担当。
脳外臨床研究会など様々なセミナーへも参加。
「患者様の幸せを第一に」予防分野への興味を頂き、国際パーソナルトレーナーの免許も取得。
現在は、健康増進など第一次予防について取り組みを行なっている。
マタニティー整体とは？
マタニティ整体とは、妊婦さんに特化した整体の施術です。
妊娠中はさまざまな悩みや身体の変化が起こります。
そういった悩みや変化などに寄り添った施術をするのが、マタニティ整体です。
妊娠中、以下のような悩みはないでしょうか？
- 腰痛や背中の痛みがつらい
- 骨盤が痛くて座るのがつらい
- お腹が大きくなって肩こりがつらい
- 足がむくんで痛みがつらい
- つわりがひどい
- 逆子といわれて不安
妊婦さんは妊娠によって心身へ負担がかかり、さまざまな不調やストレスを感じるようになります。
マタニティ整体は赤ちゃんへ負担がないように、妊婦さんの身体や内臓のゆがみを調整したり不安を軽減したりする施術です。
妊婦が整体や整骨院で施術を受けるメリット
妊婦の方が整体や整骨院で施術を受けると、どのようなメリットがあるのでしょうか。
4つのメリットを紹介します。
□つわりや腰痛の軽減
妊婦の方が整体や整骨院で施術を受けると、つわりや腰痛を軽減できる可能性があります。
施術で緊張して張った状態の筋肉をもみほぐすことによって、血流が改善されます。血行が良くなるとむくみや冷えなどが改善する可能性があります。
妊娠中はお腹の重さで腰やお尻の筋肉が張ってしまうので、腰痛が起きやすくなります。治療によって、つわりの軽減・腰痛の軽減が見られることがあります。
ストレスを緩和に期待
妊婦の方が整体や整骨院で施術を受けることは、ストレスの緩和にも効果的です。
妊娠中はホルモンバランスの乱れ、体の変化に対する不安などから、気持ちが安定せず、強いストレスを感じる方も少なくありません。
整体や整骨院で受けられる施術には、自律神経を整える効果が期待できるため、ストレスの緩和にもつながります。つわりや腰痛の症状が軽減されれば、心身ともにリラックス効果も得られるはずです。ストレスの軽減は、お腹の中の赤ちゃんの健やかな成長にもつながります。心身のリラックスは、身体にとってもとても重要です。
骨盤のゆがみを整えられる
整体や整骨院での施術は、妊娠中にゆがんだ骨盤を整える効果も期待できます。
妊娠するとホルモンの影響を受け、出産時に赤ちゃんが産道を通りやすいように骨盤が緩みます。その結果、骨盤にゆがみが生じてしまう方は多いです。ゆがみは腰痛や肩こりなど、さまざまな体の不調を引き起こします。
骨盤のゆがみを整えれば、体の不調からくるストレスの軽減にも繋がります。
出産時の負担軽減
出産時の負担を軽減できることも、妊婦の方が施術を受けるメリットです。
妊娠中に体の緊張をほぐしておくと、体への負担を軽減できる他、血行改善にも効果が期待できます。出産時、母体は大きなダメージを受けるため、妊娠中にできるだけ体を整えておくことが大切です。
Q &A（マタニティー整体について）
Q：体調が優れない場合は、どうしたらいいでしょうか？
A：妊娠中は体内でさまざまな変化が起きているため、体調が優れないことが頻繁にあります。体調が優れないと感じるとき、いつもと違うように感じるときは、施術を避けてください。予約を取っている場合は、速やかにキャンセルしましょう。
Q：妊婦が整体や整骨院で施術を受けても大丈夫？
A：結論から言えば、妊婦の方であっても整体や整骨院で施術は受けられます。妊娠中のケアを目的としたマタニティ整体の施術を行っているところもあり、実際に利用される妊婦の方も多いです。
＊ただし、どの時期であっても施術が受けられるわけではありません。一般的には妊娠16週目以降の安定期をすぎてから8カ月目までを目安に対応している整体や整骨院が多くなっています。16週目以前の妊娠初期や臨月の期間はリスクが高いため、避けるようにしてください。
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